Os jogadores rubro-negros foram submetidos na manhã desta terça-feira ao “Yoyo intermitente teste” com objetivo de avaliar a capacidade aeróbica. Esta avaliação faz parte do planejamento anual da Comissão Técnica e o fisiologista Valter Abrantes, responsável pela sua execução, ficou satisfeito com a resposta do grupo.
“Aproveitamos a semana ‘cheia’ de trabalho para realizar o teste com objetivo de comparar com os resultados dos testes realizados no início do ano”, explica Abrantes.
“Aproveitamos a semana ‘cheia’ de trabalho para realizar o teste com objetivo de comparar com os resultados dos testes realizados no início do ano”, explica Abrantes.
Com o teste é possível avaliar a evolução do atleta e servir de base para planejamento futuro. “A resposta do grupo foi dentro do previsto e avaliamos todos os atletas, inclusive aqueles que estão retornando de lesões, a exemplo de Eduardo Costa (lateral-esquerdo que operou o tornozelo ano passado)”, disse Abrantes, que contou com auxílio do preparador físico Ednilson Sena, do assistente da fisiologia Uendell Macedo e dos assistentes da preparação física Júlio César Santana e Alex Fernandes.
Para efetivação do teste, os jogadores foram divididos em grupos de oito, e por posição. Inicialmente foram os zagueiros e volantes, depois os goleiros e laterais e finalizando meias-atacantes e atacantes.
YOYO TESTE
O “Yoyo teste” é uma importante ferramenta para determinar o nível de aptidão físico aeróbica do atleta. Os professores sinalizaram com cones duas marcas a uma distância de 20 metros entre uma e outra. O protocolo do teste é descrito e gravado em um CD. O atleta se desloca de uma marca a outra numa velocidade que é determinada pelo ritmo do sinal emitido pelo CD.
A velocidade é regularmente aumentada a cada estágio, e quando o atleta não consegue mais percorrer a distância com a velocidade determinada, ele finaliza sua participação. O resultado é determinado pela distância total percorrida pelo atleta durante o teste e, consequentemente, transformado em VO2 máximo. (Site ECV)
Para efetivação do teste, os jogadores foram divididos em grupos de oito, e por posição. Inicialmente foram os zagueiros e volantes, depois os goleiros e laterais e finalizando meias-atacantes e atacantes.
YOYO TESTE
O “Yoyo teste” é uma importante ferramenta para determinar o nível de aptidão físico aeróbica do atleta. Os professores sinalizaram com cones duas marcas a uma distância de 20 metros entre uma e outra. O protocolo do teste é descrito e gravado em um CD. O atleta se desloca de uma marca a outra numa velocidade que é determinada pelo ritmo do sinal emitido pelo CD.
A velocidade é regularmente aumentada a cada estágio, e quando o atleta não consegue mais percorrer a distância com a velocidade determinada, ele finaliza sua participação. O resultado é determinado pela distância total percorrida pelo atleta durante o teste e, consequentemente, transformado em VO2 máximo. (Site ECV)
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